4.16) 90일차 공복 혈당 95, 며칠차 안정적인 식후 혈당이 높은 공복시 식전 혈당치 : -0
저 탄수화물 식단, 당질 제한식 90일째 공복 혈당:95아침 식전:99아침 식사 후 45분:105/30분 혈당 108점심은 항상 안정된 혈당치가 나올 단백질 위주의 식사로 매일 같아서 손가락에 휴식을 주는…. 저녁 식전:98저녁 식사 후 45분:115저녁 식사 후 2시간:111저녁 운동:등 운동/체중 2킬로 늘었다 아침 식사:잡곡 밥 80g+고등어 150g+오이 김치 30g+들깨 무침 100g+양상추 110g에 블루베리 렌치 비빔밥개+스모크 달걀 2개+초코 쿠키 2개 … Read more