마그네슘 부작용 효과 하루 권장량 많은 음식
마그네슘 부작용 효과 하루 권장량 많은 음식 눈 주위에 떨리는 증상이 나타나면 먼저 마그네슘 부족이 생각납니다.그래서 마그네슘은 근육경련 증상에만 효과가 있다고 생각하는 분들이 많은데 마그네슘은 심혈관, 뼈 건강, 당뇨병 같은 질환에도 도움이 됩니다.하지만 대부분의 사람들은 마그네슘의 하루 권장량을 충족하지 못하는 것으로 나타나 마그네슘의 많은 음식을 섭취하는 것도 중요하다고 할 수 있습니다.그런데 과음을 하게 되면 부작용도 … Read more