요즈음은 요가 센터에 가서 회복 수업을 듣는데 단순히 종아리를 회복시키는 것 외에도 다양한 동작이 있다.
다시 덮다? )
회복은 몸 전체를 스트레칭하거나 움직임을 보조하는 작은 도구입니다.
인체에 꼭 맞는 유선형 모양으로 허리, 목, 복부의 근육을 자극하여 마사지할 수 있을 뿐만 아니라 종아리에 삽입하여 근막을 이완시킬 수 있습니다.
리커버리는 요가서클에 가격대가 있는데 저가형 요가서클은 강도나 재질, 품질면에서 리커버리에 비해 열세이니 구매를 원하신다면 명품 요가서클과 리커버리링을 꼭 추천드립니다.
나는 그것을 많이 사용합니다.
내가 다니는 요가 스튜디오에서도 회복 수업을 한다.
리커버리 요가링 : 회복 케어 국산 명품 요가링 친환경 원목소재 smartstore.naver.com
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색상은 라벤더, 커피, 벤자민 블루가 있지만 커피는 개인적으로 가장 좋아합니다.
유해물질 테스트를 통과하여 피부에 닿아도 안전합니다.
부드러운 소재는 없고 단단한 소재만 있습니다.
종아리 둘레는 40cm까지 착용 가능합니다.
종아리를 깊게 감싸는 6개의 이중 굽힘 지압점으로 인해 쉽게 떨어지지 않고 지지력이 좋습니다.
고칠 수 있으며, 2개 이상 구매 시 리커버리 링을 사은품으로 받을 수 있습니다.
【지침】
클릭하시면 크게 보실 수 있으니 따라 해보세요 다양한 동작에 대한 설명이 나와있어요 저의 주 회복방법은 종아리 이완, 림프순환 도움, 옆구리를 이용한 바디라인 정돈, 배변촉진 입니다.
난 이게 제일 좋아!
리커버리를 처음 사용하는 사람은 무리하지 않고 조금씩 풀어주는 것이 중요하다.
처음에는 삽입이 어려울 수 있으나 종아리를 삽입할 때는 앉아서 동전으로 발을 쭉 뻗은 후 발목에서 위로 올라오면서 올려주세요. 요가 링이 발가락을 누르는 경우 종아리 근육 수축 요가 링이 빡빡하므로 요가 링을 착용하는 것이 좋습니다.
점점 더 아파요. 종아리 이완 회복 사용 시 종아리 근육을 특별히 풀어주는 것이 가장 좋습니다.
종아리에 걸치거나 방을 돌아다니거나 의자에 앉을 수도 있고.. 같이 스트레칭을 하면 더 멋져요 종아리에 다운독을 해주면 정말 멋져요 ╰(*°▽°*)╯뒤꿈치가 올라간 느낌이에요 종아리가 헐렁해 마치 움짤처럼. 누워서 목을 들어 올리고 목 근육을 이완하십시오. 머리를 앞뒤로 천천히 좌우로 움직이면 목 근육의 깊은 이완을 느낄 수 있습니다.
처음 할 때 진짜 아팠어요 ㅠㅠ 계속 하다보면 적응되고 릴랙스 될 것 같아서 좋아요. , 정말 가볍게 문지르면 다리가 시원하고 쉽게 느껴지기 때문에 허벅지 바깥쪽 비둘기 자세를 이완하면서 TV를 보면서 리커버리 링을 허벅지 바깥쪽에 대고 허벅지 바깥쪽을 눌러 마사지를 해주는 것이 좋습니다.
,하지만 회복과 함께 휴식을 취하기 쉽기 때문에 좋습니다.
홈트 운동기구 중 요가링은 크기가 작아 수납이 용이하고, 무리한 힘을 가하지 않고도 뭉친 근육을 이완시킬 수 있다는 점이 가장 큰 장점이다.
나는 또한 근육을 천천히 그리고 깊게 이완시킨다는 사실을 좋아합니다.
그냥 내 스타일. 옷장에 가지 말고 계속 가십시오!
회복하도록 노력하겠습니다.
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