안녕하세요. 주니입니다.
요즘 저의 가장 큰 고민은 노화입니다.
이제 늙어가나봐… 5년뒤도 무섭지? 그래서!
오늘은 콜라겐에 대해 알아보도록 하겠습니다.
헤헤
콜라겐 효능
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콜라겐은 많이 드시느라 지치셨겠죠 성인이후 콜라겐은 매년 1%씩 감소하기 때문에 주름이 생기고 피부는 탄력을 잃게 됩니다.
콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질의 1/3을 차지하기 때문입니다.
콜라겐 부작용 사실 콜라겐은 부작용이 거의 없고 과량 섭취할 경우 메스꺼움, 설사 등이 나타날 수 있다.
콜라겐 섭취시간 및 섭취량 많은 분들이 궁금해 하시는 콜라겐 섭취량은 식품의약품안전처에서 권장하는 1일 1~3g 입니다.
콜라겐의 효능과 부작용, 용량에 대해서는 이미 위에 포스팅한 바 있습니다.
오늘 제 블로그에 놀러와주신 모든 분들께 감사드립니다!
건강의 세계를 위한 츄니의 포스팅은 계속됩니다!