쌍화차
쌍화탕이라는 이름의 쌍화차는 중국 송나라 철종 때 진사문 등이 황제를 대신하여 쓴 의서 태평혜민화제국방에 처음 언급되었다.
쌍화탕에 대한 가장 흔한 오해 중 하나는 사람들이 쌍화탕을 감기약으로 먹는다는 것입니다.
우리가 약국에서 사서 마시는 쌍화탕은 감기약이 아니라 자양강장제다.
영양 강장제는 몸에 영양분을 보충하고 체력을 강화합니다.
쌍화차는 약탕에 백작약, 당귀, 다육지황, 감초, 계피 등의 한약재를 물에 불려 만든 쌍화탕의 단순화된 버전이다.
쌍화차의 성분인 당귀, 감초, 계피 덕분에 단맛이 나고 각종 약재가 함유되어 있어 우리 몸에 아주 좋은 차라고 할 수 있습니다.
쌍화차는 주로 감기 예방이나 원기 회복을 위해 복용하며, 약으로 복용하는 것이 목적이라면 약국에서 쌍화탕을 사서 먹어도 된다.
쌍화차 효능
쌍화차의 효능 1. 감기 예방
쌍화차에는 감초, 천궁, 당귀, 계피 등의 약초가 들어 있어 기침을 멎게 하고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있다.
따라서 쌍화차를 마시면 몸이 따뜻해져 감기 예방과 증상 완화에 도움이 된다.
또한 감기로 인한 근육통이나 오한을 완화합니다.
그러나 몸에 열이 많은 경우에는 복용을 피하는 것이 좋습니다.
쌍화차 효능 2. 면역력 강화
몸의 면역체계가 약해지면 각종 질병에 쉽게 노출된다.
쌍화차는 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높여 각종 질병을 예방하는 효능이 있다.
쌍화차 효능 삼. 피로 개선
쌍화차의 주요 성분 중 하나는 배재작이라는 약초입니다.
백작약에는 피오니플로린과 피오놀리 성분이 함유되어 있어 몸을 이완시키고 피로회복에 도움을 줍니다.
쌍화차 효능 4. 항산화 효과
쌍화차에는 세포손상을 막고 노화를 방지하는 카테킨, 폴리페놀 등의 각종 항산화제가 함유되어 있다.
쌍화차 효과 5. 다이어트 효과
쌍화차는 체내 지방의 산화를 촉진해 신진대사를 촉진해 체중 감량에 도움을 줄 수 있다.
쌍화차 효능 6. 혈액 순환
쌍화차를 마시면 몸에서 건강하고 맑은 신선한 혈액이 생성되어 각 장기에 공급됩니다.
또한 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시켜 빈혈이 심해 어지럼증을 자주 겪는 여성이나 산모에게 좋으며 손발의 냉기를 풀어주고 저림 증상을 완화하며 심신 안정에 큰 도움이 된다.
질병 예방 성인.
쌍화차 효능 7. 간 기능 개선
쌍화차는 대추, 당귀, 감초, 숙지황 등 다양한 한약재를 사용한다.
이러한 성분들은 간에 쌓인 독소를 배출하고 해독작용을 도와 피로회복에 효과적이다.
쌍화차 효능 8일. 집중력 향상
쌍화차는 몸에 쌓인 피로를 풀어주고 혈액순환을 원활하게 하여 집중력 향상에 도움을 줍니다.
일이 많은 직장인이나 공부를 많이 하는 학생에게 좋습니다.
쌍화차 효능 9. 에너지를 회복하다
몸이 피곤할 때 우리는 가끔 “기가 텅 비었다”라는 표현을 사용한다.
병을 앓거나 몸과 마음이 지쳐서 필요할 때 소모한 에너지를 보충하고 회복해야 합니다.
쌍화차에 사용되는 약재인 모란에는 모란과 페오놀 성분이 함유되어 있어 피로회복에 도움을 주고 몸에 활력을 주며 몸을 진정시켜 피로를 풀어준다.
따라서 쌍화차를 섭취하는 것은 공허한 기운을 보충하는데 큰 도움이 된다.
쌍화차 효능 10. 골다공증 개선
쌍화차는 골다공증 개선에 좋은 효능이 있습니다.
골다공증은 주로 노인에게 영향을 미치며 한 연구팀이 쌍화차의 효능에 대한 연구 결과를 발표했다.
쌍화차를 먹인 집단과 그렇지 않은 대조군을 비교했을 때 쌍화탕을 먹은 쪽의 골 형성이 촉진되고 골밀도가 증가했다는 연구가 1건 있었다.
쌍화차 효능 11. 탈모예방 효과
쌍화차는 모발 성장을 촉진하고 탈모와 관련된 남성 호르몬 표적 기관의 효소 활성에 영향을 주어 탈모 증상 개선에 도움을 줍니다.
또한 혈액순환을 좋게 하고 두피에 좋은 영양분의 확산을 도와 두피 건강을 지원합니다.
쌍화차 재료
작약 10g, 황기 5g, 지황 5g, 당귀 5g, 천궁 5g, 감초 5g, 계피 5g, 대추 2개, 물 2L.
쌍화차 끓이는 방법
쌍화차의 준비 1.
큰 주전자에 2L의 물을 붓습니다.
각 재료 5g을 넣고 끓입니다.
물이 끓으면 불을 줄이고 1시간 동안 은근히 끓인다.
원하는 농도에 도달할 때까지 요리하는 동안 물을 계속 추가합니다.
준비가 되면 불을 끄고 준비된 체에 내용물을 거릅니다.
수제 쌍화차가 완성되었습니다.
쌍화차의 준비 2.
쌍화차의 기본 조리법은 백작약 각 10g, 지황, 황기, 당귀, 생강, 천궁, 대추 각 4g, 감초, 계피 각 3g을 물 1L에 넣고 30~40분 정도 끓이는 것이다.
진한 쌍화탕으로 드시고 싶으시면 3시간 이상 끓여 드시면 됩니다.
고명으로 잣, 호두, 밤 등을 곁들이고 계란 노른자와 함께 먹으면 영양에 도움이 되고 쓴맛을 중화시킨다.
쌍화차 추천
쌍화차 부작용
쌍화차는 원래 따뜻하기 때문에 체온이 높은 사람은 주의가 필요하다.
쌍화차는 소화 불량과 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.
소화가 약한 사람은 소량을 섭취하고 점차적으로 복용량을 늘리는 것이 좋습니다.
어린이에게는 권장하지 않으며, 다른 한약재와 성분이 중복될 수 있으므로 주의해야 합니다.
쌍화차의 칼로리 함량은 100g당 760kcal로 상당히 높다.
쌍화차도 커피와 비슷한 양의 카페인을 함유하고 있다.
과도한 카페인 섭취는 심장 건강에 부정적인 영향을 미치고 불면증, 두통 및 신경 불안과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
또한 심장이나 신장 질환, 고혈압, 피부 이상이 있는 사람은 섭취를 제한해야 한다.
쌍화탕 섭취 시 주의사항
쌍화탕에 함유된 주요 약재는 혈액순환을 촉진하고 소염작용과 몸을 안정시키는 작용이 있어 단순 코막힘 증상이 있는 경우 약재와 쌍화탕을 함께 복용하면 증상 완화에 도움이 된다.
그러나 콧물, 기침, 발열 등의 심한 감기 증상은 완화를 기대하기 어려우므로 병원에 가셔서 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
감기에도 다양한 증상이 나타날 수 있으며 증상에 맞는 약을 복용해야 효과를 볼 수 있습니다.
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