비타민D 결핍증, 하루 섭취량 섭취방법 알아보기

#비타민D #비타민C #휴온스 요즘 야외활동이 점점 줄어들다 보니 아이들을 돌보러 나가는 것 외에는 밖에 나가지 않아서 자연스럽게 생산할 시간이 부족한 것 같아요 비타민 D. 이에 대해 자세히 알아보세요. 비타민D는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이지만, 음식이나 햇빛을 통해 자연적으로 생성하기가 쉽지 않으므로, 하루 섭취량에 맞춰 외부에서 보충하는 방법을 찾는 것이 좋습니다.
남편도 직장인이다보니 비타민D가 부족할 수밖에 없어요. 그래서 따로 섭취를 통해 건강관리를 시작하게 됐어요. 관련 제품을 꼼꼼히 알아보고 비교한 끝에 비타민C는 물론이고 메리트C 메리트C&D 듀얼 메가로비타민D도 매일 섭취하게 되었어요.

비타민 D 결핍 일일 섭취량

비타민D는 지용성 비타민으로 체내 칼슘과 인의 대사를 조절해 뼈 건강에 중요한 역할을 한다.
비타민D는 매일 섭취하는 것이 좋습니다.
칼슘과 인의 흡수를 촉진하고 뼈 형성과 유지에 꼭 필요한 영양소이기도 합니다.
대개 햇빛을 통해 체내에서 합성되며, 연어, 참치, 계란, 노른자, 우유 등 음식을 통해 섭취하는 방법도 있습니다.
하지만 야외활동을 지속하기 어렵고, 음식으로 채우기에는 한계가 있기 때문에 외부에서의 보충은 불가피합니다.
아니요.

특히, 임산부나 수유 중인 분들은 비타민D 결핍을 예방하기 위해 각별한 주의가 필요할 수 있으니, 건강 상태에 따라 비타민D 일일 권장 섭취량을 섭취하시기 바랍니다!

비타민 C의 중요성

남편과 저는 비타민C뿐만 아니라 휴온스 메리트C 메리트C&D 듀얼메가비타민D도 꾸준히 섭취하고 있어요. 간편하게 섭취할 수 있어서 좋았어요. 비타민C는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나이기 때문에 함께 섭취하면 도움이 될 것 같았어요!
비타민C 유해산소로부터 세포를 보호하는 대표적인 항산화제입니다.
체내에서 스스로 생성되지 않기 때문에 외부에서 보충해 주어야 합니다.
강력한 항산화 효과를 통해 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방할 수 있습니다.
또한 면역력을 강화하고 철분도 함유되어 있다.
흡수 촉진 등 우리 몸에 도움이 되는 필수 영양소이기 때문에, 하루 섭취량에 맞춰 섭취하면 건강 관리에 도움이 될 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

무엇보다도 자신의 건강이나 신체 상태에 따라 비타민C의 일일 권장 섭취량을 섭취하는 것이 필요합니다.
모든 건강기능식품을 균형잡힌 식사와 함께 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

외부 비타민D 보충은 필수!
왜 필요한가!

비타민D는 체내에서 합성되는 유일한 비타민이라고 합니다.
주로 햇빛을 통해 피부에서 생성되지만, 현대인들은 여러 가지 이유로 체내에서 생성하기 어렵다고 합니다.
* 자외선 차단제를 사용하면 자외선이 피부에 흡수되는 것을 막아 비타민D를 천연으로 만들어줍니다.
D*의 생성을 방해합니다.
실내생활의 비중이 늘어납니다.
야외활동보다 실내활동이 많아지면서 햇빛을 볼 기회가 줄어들어요!
* 비만, 영양부족, 유전적 요인 등 다양한 원인으로 비타민D 생산이 저하됩니다.
비타민D를 방해할 수 있다고 합니다.
비타민D를 함유한 대표적인 식품들이 많지만 음식을 통해 하루 섭취량을 맞추기가 쉽지 않기 때문에 비타민D 결핍을 예방하려면 외부에서 보충하는 것이 필수입니다!

메리트씨와 메리트씨앤디 듀얼메가를 선택한 이유

관련 제품만 봐도 다양한 브랜드가 시중에 나와 있었습니다.
원재료의 질은 물론 섭취의 용이성까지 꼼꼼히 비교하고 고려해서 선택했어요. 제가 선택한 휴온스 메리트 씨 메리트 씨앤디 듀얼 메가는 기본이자 필수 제품으로 좋은 원료를 사용했습니다.
비타민D와 비타민C의 영양성분을 동시에 효율적으로 챙길 수 있어서 좋았습니다.
스위스산 비타민D 원료 영국산 비타민C(영국 DSM사) 비타민C 3,000mg과 비타민D 5,000IU 함유, 항산화 비타민C와 뼈 건강을 위한 비타민D가 고함량 함유되어 있습니다.
(*고함량 : 일일 섭취량) 비타민 C와 D의 영양소) 기준치와 비교)

휴온스 메리트C 제품은 6가지 시리즈가 있습니다.
시리즈마다 특징이 다르다는 걸 알았지만 결국 남편과 저 모두의 요구를 충분히 충족시킬 수 있는 메리트C와 메리트씨앤디 듀얼메가를 선택했습니다.
특히 휴온스는 유산균과 함께 섭취할 수 있는 제품이에요. 제가 믿고 선택하는 회사이기도 합니다.
HACCP, GMP 인증을 기본으로 하고 있으며, 원료 선정부터 제품 생산까지 꼼꼼하게 생산하고 있기 때문에 믿을 수 있습니다.

비타민D와 비타민C 섭취방법을 알아보세요.

본 제품은 정제나 캡슐 형태가 아닌 분말 형태입니다.
정말 미세한 입자로 이루어져 있어서 입 안에서만 흔들면 빠르게 녹고, 물에 섞어도 편안하게 드실 수 있습니다.
비타민의 신맛이 불편하신 분들은 입에 물을 부어보세요. 편하게 드실 수 있으니 소량씩 섭취하시는 걸 추천드려요!
비타민C는 산성을 띠기 때문에 식후 섭취를 권장하므로, 하루 1정 식후 섭취만 하면 끝!
섭취방법은 참 쉽죠?

그냥 입에 넣고 찬물에 섞어서 먹습니다.
메리트C 메리트C&D 듀얼메가는 우리 몸에 많은 도움을 주는 필수 영양소인 비타민C와 비타민D를 하루에 충분히 섭취할 수 있도록 해준다.
오늘은 비타민D부터 비타민C까지 알아보고 관련제품 섭취방법도 살펴보았는데 너무 만족스러워하는 이웃님들께 추천드리고 싶어요!
아래 공식몰을 ​​통해 자세한 내용을 확인하실 수 있습니다.

휴온스 메리트씨앤디 듀얼 메가 고함례 비타민C 3000 비타민D 5000 2개월분, 60팩 1박스 : 휴온스 DSM 프리미엄 하이컨텐트 비타민 브리티쉬 비타민C 3000mg + 스위스 비타민D 5000IUbrand.naver.com